腹筋

シックスパックに近づくためのアブローラーの魅力とは腹筋ローラー（アブローラー）は、シックスパックを目指す方にとって非常に効果的な筋トレ器具です。アブローラーを使用することで、腹直筋をはじめ、腹斜筋や広背筋、上腕三頭筋、脊柱起立筋など、複数の...